ウォーキングのススメ、歩いてきたからわかること

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こんにちは、安藤みずえです。

東京は今朝から季節外れの雪が降り

積もり始めました。

 

昨日は誕生日を迎え、

たくさんの方からメッセージをいただきました。

ありがとうございます。

 

この機会に屋号を母元気ラボ改め

MOMウェルネスラボといたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

・・・

 

ところで、ここ最近の自粛モード、

不要不急の外出を控えていると

運動(歩行)不足が気になります。

 

家にいて動かないと

身体が重くなりませんか?

 

人は動物=歩いて移動する生き物なので

歩かなくなると、身体の不具合が出てきます。

 

・・・

 

最近、これまでの人生を振り返り

過去の棚卸しをしています。

 

そこで、いつから歩くようになったか考えると、

27年前からでした。

 

そもそも、極度の頭痛持ちや

肩こり、手のしびれなどがあり、

どうやったら治るのかを知りたくて

身体を治す仕事を選びました。

 

そして務めた接骨院で

今の治療法と歩行の大切さを学びました。

 

私は20代の頃、スキーで転倒して

膝の痛みが治療のみでは一向に治らず、

困っていた時に週1・2回から歩き始め

3ヶ月後には改善していました。

 

もし、なかなか回復しない症状があるとしたら、

身体全体がうまく使えていない可能性があります。

歩くことにより、身体全体を整えてくれます。

 

例えば、今まで歩行がどんな時に

役立ってきたか主なものを上げると


まずは、産前産後です。

私は自宅出産をしていますので

自己管理を徹底してリスクを減らしました。

 

日頃以上によく歩いていると、しっかり陣痛がつきます。

陣痛がつかないと微弱陣痛になり、

赤ちゃんへの負担や、陣痛促進剤を使う場合もあります。

歩くことが、生命を生み出す力と直結します。

(これから妊娠・出産を考えている方へ

特にお勧めします)

 

次に、交通事故で首を傷めた時です。

半年間仕事を休み、毎日通院しました。

治療後なかなかいい状態を

保つことができなかったので、

毎日歩きこんで回復期を過ごしました。

 

歩くことにより、整えた状態を

安定させる事ができます。

 

そして、子育てで苦労した時です。

今息子たちに問題はありませんが

小学校の時に次男と長男が入れ替わりで

不登校をしました。

 

おまけに長男はアスペルガー症候群

という発達障がいがあったため、

赤ちゃんの頃から周りと全く違い

育てるのがほんとうに大変でした。

正直、気が狂いそうな時が何度もありました。

 

そこで一人になって歩くことにより、

自分の気持を立て直してきました。

 

今まで歩き続けてきて

歩いてこなかった人生と

違いががあるとしたら、

 

1つ目は、健康や体力といった

自分の体の自己管理が

できるようになったこと。

 

2つ目は、姿勢を保てること。

姿勢は普段からどれだけ歩いているかで作られます。

 

元気なお年寄りは、たくさん歩いて

姿勢が良い方が多いです。

 

姿勢はその人の生き方や年齢が表れます。

 

最後3つ目は、

未来の自分のためにつなぐことです。

 

身体も心もどんな未来の自分になりたいか?

 

いつまでも人生をチャレンジして楽しんでいる私、

そこに向かっていると

イメージしながら歩いています。

 

自分を保つ方法はいろいろありますが、

私にとって歩くことを一言で言うと

 

身体を整え、気持ちをリセットすることでした。

 

たかが歩くこと、

されど歩くこと。

 

人は歩けなくなると死に近づきます。

 

自分の人生を生きるために歩くとしたら,

新しい価値が生まれます。

 

もしこれを読んでくださっているあなたが、

身体や気持ちで、何か変わりたいと思っていたら

歩くことが1つのきっかけになるでしょう。

 

身体のゆがみや癖を整えて

お身体の状態に合わせた歩き方から

スタートすることおススメします。

 

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