自分で自分を癒すために必要なこと

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こんにちは、身体と心を整える
トータルマザープランナー安藤みずえです。



先日は「ケアする人の心と身体の癒し講座」を
開催しました。

この講座は、医療者や福祉、介護職関係の方
心身のケアするお仕事に就かれている方
バーンアウト予防や鬱傾向
ご家族の介護や看病されている方
心身お疲れの方
ご興味ある方どなたでも受講できる講座です。


この講座では、
ケアする人がなぜ疲れやすいのか
その原因と対処法をお伝えします。

自分で自分の心身の疲れを癒し、
健康を維持しながら
安心して働けるようになることを

目的としています。



今回の受講生様は医療関係の方ではなく
人と関わるお仕事、
学校の先生にご受講いただきました。

日頃から多忙で
生徒たちの指導教育や保護者の対応
職場の人間関係など
日々のストレスや疲れを感じることありますよね。

頂いたご感想、ご了承をいただき
ご紹介いたします。

・・・


今回「ケアする人」が自分の仕事にも

当てはまると教えていただき、

「自分で自分を癒す」ということに
興味があり、
受講しました。

これまで、自分の深い意識を見ることに抵抗があり、
フラクタル心理学マスターコースを受講しましたが
チャイルド(心の中にいる子どもの頃の自分)に
向き合ってきませんでした。

講座の最後のワーク
「信じ込みのシステムを解除する」のところで
ようやくチャイルドの私が納得したので
とてもすっきりした気分です。

これからは意識して
怒り、モヤモヤした感情を拾って
時間をかけて
向き合っていこうと思います。


小学校の先生、ぜひご参加を!
自分にも時間をかけてあげてください。

(30代小学校教員N.T様)

・・・

ご受講ありがとうございました。


人と関わる中で、誰でもネガティブな感情を
感じることがあります。

でも、大人として社会で生きていくと
気にしていたらきりがなく
なかったことにして

心に蓋をしてしまいます。

知らず知らずのうちにたまった感情は
イライラやストレスとなり
心身を疲弊させます。


そのような心の仕組みと
自分でケアするやり方
7つのワークを学びます。

・・・

ワークを進めていくと
いい人でいたい自分が
出てきました。

 

いつもいい人でいようとする人ほど
自分の本心がわからなくなる

幼少期の記憶がよみがえります。

幼い妹がわがままばかり言って
母を困らせている

その姿を見ると
自分は絶対妹みたいなことはしない
いい子でいようとする

⇒大人になっても
いい人でいようとするパターンを作ります。

しかし、いい子でいようとしたのは
妹より優位に立ちたかったから

もっと母に
手のかかる妹よりも
自分を認めてほしかったから

 

本音は怒って拗ねている
子どもの頃の自分を

今の大人の自分が受け止めると
フッと心が軽くなります。

いい人でいようとした
そのおかげで我慢することも
周りに合わせることも
覚えてきたよね
えらかったね

お母さんに認めてもらうためではなく
なんでもできるお姉ちゃんになったら
素敵だよね

大人になって
いろんなことが自由に叶えられる
自分になれるよ

・・・


新しいことを学び
何かにチャレンジしたいと思っても
ブレーキを踏むとき

脳内に余白がなく
ネガティブな感情という
不要な雑草が生えています。


この雑草を引っこ抜き、
豊かな土壌にするために耕す
癒しの講座です。

ゆるぎない土台を作るため
じっくり向き合います。


心の奥の引っ掛かり
脳内雑草引っこ抜くと
新しい選択がスムーズになりますよ


焦らなくていい

もう大丈夫だよと
子どもの頃の自分に
声を掛けます。


心の曇りが晴れ
スッキリして
新しい一歩を踏み出せるようになります。


心身の健康を手に入れたい方
ご受講お待ちしています。

 

【ケアする人の心と身体の癒し講座

・9月7日(月)14日(月)10~13時全2日
お時間の確保が難しい方向けに
2日間に分けて開催いたします。

・10月10日(土)10~17時
(1日全6時間)

場所:リクラシオ(現地受講またはオンライン受講可)

※3時間×2日や1日6時間
リクエスト開催承ります。

>>>詳細と申込はこちら

>>>受講者様のご感想

 

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