心がガス欠、前向きになれない時

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こんにちは、安藤みずえです。


毎日、お仕事&お母さん
お疲れ様です。


母の仕事に終わりはなく、
やることと時間に追われ

毎日、あっという間に
過ぎていきますね。



ましてや、仕事を通して
人と関わるとケアするだけではなく、

感情が動くこと

想定外のこと

難しく感じることが

あるかもしれません。




責任もって取り組み

丁寧に対応しようとすると

いくら時間があっても
足りなくなりますよね。



周りの人のために

今できること

最善を尽くそうとしても
本音はクタクタ




前向きになりたい自分と
そうなれない自分が
綱引きしてたら
しんどいですよね。



そんな時は、
一旦止まれのメッセージ

心が電池切れ、
ガス欠状態ですよ。

あなた本来の力が
発揮できません。

感情優位は理性的じゃないと
頭でっかちになる時、
一旦横に置いてくださいね。

 

身近な人にわかってほしいと思ったら
自分の感情と向き合う時ですよ


自分が自分のことを
ちゃんとわかってあげること
すっ飛ばしていませんか?

 

 

そんな毎日が続いていたら
心の中でエンエン泣いて
拗ねてるもう一人の自分がいますよ。



毎日ハードでクタクタになっても
ちゃんと頑張ってるね

瞬間イラっとしても
気持ち切り替えて

自分をコントロールしながら

人と関わっているよね

えらいね
よく頑張ってるよね。

あなたが頑張ってること
ちゃんとわかってるよ。


でもね、周りを優先するばかりで
あんまり自分を後回しにすると

力が出なくて

動けなくなっちゃうよ

ちゃんと自分充電してね

食べること以外で
心を満たすこと
みつけてくださいね(笑)




そんな時は
自分で自分を癒せたら
一番いいですよね。

 

心がガス欠の時は
自分を大切にしてくださいね。



甘やかすではなく

心の奥の本音をわかってあげると

もう一人の自分は
安心してきますよ。



とりわけ、人と関わるお仕事の方

ご自分をケアする時間
持ってくださいね。


ノートに書き出す、
気持ちを切り替える漫画や音楽
運動する
断捨離
何でもいいですよ

そして、
心の奥の自分に働きかける
癒しの講座ご案内します。

ほったらかしにしてきた
心の奥にいるもう一人の自分に
届けましょう。

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