自分を認めてほめてもモヤモヤする時

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こんにちは。

からだと心を整える

トータルマザープランナー

安藤みずえです。

 

今日はよくあるご相談を

ご紹介します。

・・・

つい、できていないところ

ダメなところ

嫌なところばかりを

見てしまうんです。

 

自分についてもだけど、

家族や身近な人の荒探しを

心の中でやっているんです。

 

こんな自分のこと

嫌になってしまうんで

 

いいところ、

できているところも

ちゃんと認めましょうと

ポジティブフォーカスも

やっているんです。

そうはいっても

いつもと逆パターンで

慣れていないせいか

居心地の悪さを感じるんです?

 

性格が悪いんでしょうか?

こんな自分は取り繕っているようで

モヤモヤするのも嫌悪感を

感じてしまうんです。

・・・

そうですよね。

確かに矛盾を感じますよね。

 

物事は捉え方次第と

前向きにとらえているのに

ひっかかるのはなぜでしょう?

 

例えば、部屋の中に

綺麗な花を飾っても

片付けてない、

掃除してない、

ゴミが落ちてたら

 

花の美しさや

居心地の良さは

感じられるでしょうか?

 

そうですよね

 

ゴミ捨てて、片づけて

掃除してから

花を飾って

居心地の良さを感じるでしょう

 

ということは

 

心の中も

ゴミが落ちてること

散らかっていることを

亡き者にしていないか

確認しましょう。

 

ネガティブなこと

蓋していませんか?

 

ザワザワすることです。

そんな時は

ケアする人の心と身体の癒し講座

をご案内いたします。

 

癒すために

話を聞いて

気持ちを受け止め

感情を一時的に発散しても

 

時間がたてば

同じことを繰り返します。

 

自分を認めること

癒すこと

もちろん大切ですが

 

その前に心の中の

散らかり具合、

ネガティブな感情を

一旦拾ってみましょう。

 

【ケアする人の心と身体の癒し講座】

オンライン開催します。

Q1)どんな方にお勧めですか?

・医療者、介護職、福祉関係のお仕事に携わっている方

・心や身体のケアするお仕事に就いている方

・心身の疲れから休職されてる医療者、介護職の方

・自宅でご家族の介護、看護されてる方

・ご興味のある方ならどなたでも


Q2)主にどんな内容を学びますか?

⇒ケアする人が疲れやすい心の仕組みについて

ネガティブな感情に向き合います。


⇒対処法7つのコツについて


①怒りの感情(イライラ)を癒す

②無力感を癒す

③疲れを癒す

④身体の不調を整える

⑤ネガティブな心理的影響を取り除く

⑥家族の健康を守る

⑦信じ込みのシステムを解除する

Q3)講座の目的は何ですか?

⇒自分で自分の心と身体の疲れを

癒せるようになること

⇒健康を維持しながら安心して

働けるようになることです


Q4)詳細は?

5月23日(土)10~17時

6月22日(月)10~17時

1日6時間の講座です。受講料¥22,000(税込み)

再受講¥11000(税込み)

フラクタル心理学協会テキスト付

初めての方もご受講できます。

>>>お申込みはこちら


癒しには、必要なプロセスがあります。

是非、この機会にご受講ください。

 

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