寝つきが悪い時の呼吸法

いろいろ考えすぎて頭が休まらない時 気になる時や寝付きが悪い時はありませんか? また首から頭の症状がある方に寝付きがスムーズでない場合も多いです。 そんな時は呼吸法から試してみませんか?   ヘソ下指三本分下に […]