時間がないのに、段取り悪くて悪循環になる本当の理由

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主婦の仕事に終わりはなくて

家事に仕事、子どもの送迎と

冷蔵庫の中身を思い出しながら

仕事帰りにスーパーへ走る

  
時間と体力勝負のお一人様ブラック企業に

なっていませんか?

  

からだと心の調和を取って

幸せ家族をつくる

フラクタル心理カウンセラー

トータルマザープランナーの安藤みずえです。

  

    
毎日やることに追われて

あれもこれも同時進行で

頭の中がごちゃごちゃしてる

  

その一方、集中すると周りが見えず

周りの声も聞こえなくなる

 
さらに、子どもに言ったことが伝わらない…

コミュニケ―ションがうまくいかずイライラする

  

イライラしても仕方ないとわかってる

本当は笑顔で楽しく暮らしたいのに

どうやったらこの悪循環から

抜け出せるのでしょう?

  

   

そもそも、自分一人で完璧に

やろうとしていませんか?

  

ご主人の帰りが遅い、子どもが小さい、

子どもは塾や部活、バイトに忙しくて家にいない…
周りに頼れない

週に1度でも周りに頼れる時は頼りましょうね

  

そして、気になることがあると

完了しないうちに途中で手を止め、

ほかのことに手を付けてしまう

   

あれもこれもやらなきゃで

優先順位がつけられない

  

そんなお悩みありませんか?

  

悪循環になる本当の理由は

子どもの頃に、理想の完璧な母親像を求めていると

自分が親になった時に

理想の完璧な母親になろうとします。  

   

お母さんは、私の理想的な母親であってほしい

子どもの頃の、自分の期待通りの母になろう

  

こんな子どもの頃の無自覚な思いが

母親になった時に

自分を苦しめてしまいます。

  

そんな時は、子どもの頃の無自覚な思いを書き換えます。

  

親になれば、子どもの期待通りの理想の母親になるのは

無理と分かるからです。

  

実際の取り組みとして

子どもが小さい頃から、家族の一員として

家の仕事を責任もってさせること

 

これは、将来独立した時役に立ちますね。

  

そして、段取り良くするために

今日やること、今週やることを紙に書き出しましょう

  

頭の中だけで考えると取りこぼしがあります。

  

目的に合わせて、絞り込み

優先順位をつけると

時間の有効活用、いい循環が始まりますよ!

   

1人でうまくいかない時はご相談くださいね

  

  

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