最近、コンビニやスーパーで

チョコやドリンクの機能性表示食品を見かけると

「ストレスを○○する」と書いてあるのですね。

 

「そうよね、ストレスと書いてあるなら…」

と手にする人がいて

なるほどなぁと思いました。

 

口に入れるもので、ストレス低減?

本質から解決でなくても、

お手軽さからくるのか

私も試しに買ってみました。

 

まぁ、チョコはチョコです。

 

そんな時は、ふとイチローを思い

自分がぬるく感じました。

 

さて、今日は体からのテーマです。

 

例えば、腰痛、肩こり、不眠など

気になる症状は

重いものを運んだり、長時間デスクワークなど

日々の影響も考えられます。

 

そして、ストレス以外のメンタルもありますよ。

 

そもそも体には、普段どんな使い方をしているかが

書いてあります。

 

運動不足では、どんどん締まりなくたるみます。

 

また、過去していたスポーツやケガなどの

履歴も書いてあります。

 

そして、体は一番正直です。

 

頭で、こうしようとか

今の立場を考えたら~~でなければと思っても

本音は、やりたくないとか

プレッシャーがすごいなどです。

 

体の症状に出ると

向き合わなくて済む場合もあるかもしれません。

 

その方の仰ってる言葉以上に

体から訴えている本音も垣間見えます。

 

実はそんな時こそ、流れを大きく変えるチャンスです。

 

自分でできることとしては、体を動かすこと。

歩行がベストです。

 

鳥は空を飛ぶため、魚は泳ぐため、

人のからだは歩くためにデザインされています。

 

一定のリズム(振動)を連続して繰り返すとよいですよ。

 

そして、自力だけではなく

プロの力、骨格を整えると早いです。

 

スムーズに体が動くと

心も動き出しますよ。

 

そして、体の症状から

深層意識のメッセージを読み解く

「体内誘導瞑想」をメニュー化します。

 

無自覚な体の声を拾い、

日常生活身心元気に過ごせるようになります。

 

ご興味ある方、お問合せください。

 

 

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