変化するアラフィフ女性へ
心身健康、気力充実
腰痛手放し動き出すからだ
毎日家族や生活のため、仕事に家事育児とがんばってきた
子どもが小さい頃は無我夢中、時間と体力勝負
多少痛くてもがんばらなきゃ、寝れば治ると言い聞かせ
世話好きで心配性だから仕方ないと
人のことばかりで自分を後回し
だって、私がやらなきゃ誰がやるの？
気づいたら、心身変化の時が来た
もう無理がきかない、すぐ回復しない
余裕がないと些細なことでイラつき自己嫌悪
将来の健康に不安を感じる
本当はいくつになっても元気で、やりたいことやる動ける身体
素敵に年齢重ねたい
ウェルネスとは、より健康的な生き方
そろそろ私を大切にしよう
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