クールブレインチェックシート
あなたの脳は
元気と喜びであふれてる？
それともストレス過多？
2分で脳のクール状態をチェックしていこう！
ご回答いただくと、あなたに合わせたメッセージをお届けします。
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クールブレインウォークで脳を冷やしていく方法をお届けします！
クールブレインウォークで
歩き方を変えるだけで頭がスッキリ！
脳を冷やして気持ちを立て直し！
安藤 瑞恵（あんどう みずえ）
クールブレインウォーク開発者
MOMウェルネスラボ主宰
トータルマザープランナー
フラクタル心理学講師カウンセラー
指圧マッサージ師
1994 年より接骨院や訪問マッサージ、自宅サロンで10～90代骨盤バランス整体10000 名以上施術。ウォーキング&登山歴28年。症状と身体の動きから日常の使い方を解析、それに応じた骨格調整と運動療法、歩行指導を行う。
身体的技法を応用したウォーキング&山登りとフラクタル心理学などを組み合わせてた心身の技法として「クールブレインウォーク」を開発。「脳を冷やす」歩き方をオンラインでもシンプルにできる方法をコロナ禍でストレスや不調を抱える方々をサポートしている。
更年期に起きる症状や慢性的な腰痛・肩こり、頭痛、なんとなく体がだるい、やる気が出ない、太りやすくなったなど数々の症状を楽にしていく方法として「クールブレインウォーク」を伝えている。
クールブレインウォークの特徴
人の体は、すべての細胞レベルで熱を生み出し捨てる熱循環サイクルがあります。
一定の温度の中で生きる恒常性維持機能（ホメオスタシス）があるからです。
発汗、排尿、呼吸で熱を捨てています。
奇麗な姿勢ができ、自信
が持てるようになる
見た目が変われば、気持ちまでも晴れやかになり、自信が持てるようになります。
腰痛を改善、イキイキと活動できるようになる
日常的に痛みと向き合っていると、気分も落ち込み行動範囲までもが限られてしまいますが、腰痛が改善できる事で、アクティブに様々な事にチャレンジできるようになります。
細胞レベルで熱を生み出し捨てる熱循環をつくる
ホットブレインにアプローチ
クールブレインウォークで頭寒足熱歩行すると、頭がスッキリ、気持ちと身体を立て直し
自分と向き合えるようになります